Home » , , , , , , » Mengenal Manfaat Minyak Ikan yang Baik untuk Jantung dan Otot

Mengenal Manfaat Minyak Ikan yang Baik untuk Jantung dan Otot

Written By admin on Selasa, 25 Desember 2018 | Desember 25, 2018


Mengenal Manfaat Minyak Ikan yang Baik untuk Jantung dan Otot - Konsumsi suplemen dipercaya menolong menjaga kesehatan seseorang. Tidak terkecuali suplemen berupa minyak ikan. Minyak yang diproduksi dari ikan laut nyatanya punya tidak sedikit kegunaaan, di antaranya menjaga tekanan darah dan kadar trigliserida darah. 

Minyak ikan juga mengandung omega 3 yang bisa menambah irama jantung. Sementara asam lemak omega 3 EPA pada minyak ikan memang menolong mengurangi peradangan dan nyeri arthritis alias pembengkakan dan kekakuan pada sendi. 

Penelitian dari Blackmores Institute mengungkapkan minyak ikan adalah sumber asam lemak yang baik dan kaya bakal omega 3 yang keren untuk tubuh. Kandungan EPA dan DHA yang dimilikinya bisa menolong menjaga kondisi pembuluh darah. 


Bahkan beberapa penelitian sudah membuktikan beberapa kegunaaan omega 3 bagi kesehatan jantung. 

"Mulai dari menghambat pengeluaran penyuplai radang yang bisa memicu penumpukan plak di pembuluh darah sampai menolong menurunkan kadar trigliserida dalam darah," ucap dr. Astrid Wulan Kusumoastuti yang sempat menjadi staf manajemen di RSCM, dalam keterangan tertulis yang diterima detikHealth. 

Selain itu, minyak ikan bisa menambah kinerja kognitif pada otak sejalan dengan bertambahnya usia. Untuk memperoleh kegunaaan dari minyak ikan dengan cara maksimal, ada beberapa faktor yang butuh diperhatikan. Saat memilih suplemen ini, sebaiknya perhatikan dosis, sumber, dan merek produsen minyak ikan tersebut.


"Dosis EPA/ DHA di atas 1.000 mg wajib dikonsumsi dengan penglihatan dokter. Sehingga pastikan dosis suplemen minyak ikan yang Kamu pilih cocok dan kurang dari 1.000 mg," jelas dr. Astrid. 

Salah satu minyak ikan yang sudah memang kegunaaannya dan dosisnya sesuai adalah Blackmores Odourless Fish Oil 1000. Nilainya sangatlah dimurnikan, tidak memberbagi sisa rasa amis, dan leluasa kadar merkuri dan surfaktan.

Sumber : detikhealth
Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger