Home » , , , , , , , , , , , » Susu Almond dan Susu Kedelai, Mana yang Lebih Baik Nutrisinya?

Susu Almond dan Susu Kedelai, Mana yang Lebih Baik Nutrisinya?

Written By admin on Sabtu, 23 Desember 2017 | Desember 23, 2017


harian365.com - Tidak sedikit susu nabati di pasaran mulai susu almond, susu kedelai, dan susu mete. Tapi susu nabati mana yang paling keren nutrisinya?

Bagi vegetarian, susu nabati menjadi asupan protein. Demikian juga bagi penderita intoleran laktosa. Menurut pakar nutrisi dan pelatih kesehatan Shilpa Arora, setiap susu nabati mengandung nutrisi yang baik. 

"Setiap tipe kacang yang sarat dengan lemak sehat semacam kacang almond yang mengandung vitamin E, magnesium, kalsium, kalium dan lain sebagainya. Kacang mete umpama mengandung lemak yang sangat keren untuk penderita diabetes. Santan merupakan opsi keren untuk yang alergi susu sapi, dan kaya kandungan asam mono-laurat yang baik untuk menyembuhkan persoalan usus dan makanan bagi sel di tubuh. Semua susu nabati keren sehingga minumlah dengan cara bergantian," jelas Shilpa Arora.

Berikut berbagai susu nabati yang terkenal di masyarakat.

1. Susu kedelai


Susu kedelai dapat dikatakan sebagai susu nabati yang paling terkenal dibandingkan susu nabati lainnya. Terbuat dari sari kacang kedelai, susu ini mengandung protein yang sangat tinggi. Orang tidak jarang memakai susu kedelai sebagai pilihan pengganti susu sapi. Terbilang sebagai susu yang punya rasa tawar, susu kedelai tidak jarang dijadikan campuran dalam sereal dan kopi.

Baca juga : Susu Kedelai, Susu Nabati yang Tidak Kalah Nutrisinya dengan Susu Sapi 

2. Santan


Santan tergolong susu nabati yang paling gurih dan kental dibanding yang lainnya. Santan mempunyai lemak jenuh yang menjaga kadar kolesterol, tekanan darah sekaligus menjaga kesehatan jantung. Santan tergolong tinggi kalori tetapi apabila dikonsumsi sesuai porsi, tidak bakal berbahaya. 

3. Susu almond


Susu almond tanpa pemanis merupakan opsi cocok bagi Kamu yang mengurangi asupan kalori. Almond mengandung tinggi kalsium, protein dan vitamin E yang menolong menambah kesehatan Anda. Susu ini mempunyai rasa khas 'nutty flavour' yang nikmat.

Baca juga : Rendah Kalori dan Menghaluskan Kulit, Susu Almond Kaya Kegunaaan (1) 

4. Susu kacang mete


Susu kacang mete penuh dengan vitamin dan mineral mulai dari magnesium sampai vitamin K. Nutrisi ini menolong menjaga sistem kekebalan tubuh. Susu ini juga mengandung zat logam yang menolong oksigen dalam mengalirkan sel darah merah. Susu ini tidak mengandung kalsium yang sama dengan susu sapi tapi pantas sehingga pilihan pengganti susu bagi orang yang tidak dapat mengonsumsi laktosa.




Sumber : harianfood

Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger