Home » , , , , , , , , , , » Boleh Dicontek! Begini Gaya Hidup Sehat Iko Uwais dan Keluarganya

Boleh Dicontek! Begini Gaya Hidup Sehat Iko Uwais dan Keluarganya

Written By admin on Rabu, 20 September 2017 | September 20, 2017


kabarbola365.org - Jakarta, Aktor beken Iko Uwais telah sadar penuh bahwa gaya nasib sehat penting untuk dia yang senantiasa aktif. Selain untuk dia sendiri, Iko juga menerapkan serta memotivasi nasib sehat di keluarganya

Ketika ditemui baru-baru ini, ayah satu anak ini membeberkan berbagai tutorial nasib sehatnya yang ia terapkan.

1. Rutin bangun pagi
"Berarti banget bangun pagi itu. Kadang mungkin orang males meperbuatnya sebab tidur terlalu larut. Bangun pagi kadang terbukti berat, tapi kalau telah bangun tubuh serta pikiran seger banget untuk mulai aktivitas," katanya. 

2. Tidak makan asal enak
Pernah punya kolesterol tinggi membikin Iko jalani diet ketat. Iko pun mengurangi makanan tidak sehat yang banyak enak serta lebih memilih masakan rumah yang jelas sesuai dengan dietnya.


3. Masih latihan
"Saya biasa kardio serta latihan di gym. Mesikipun tubuh punya metabolisme keren sehingga dapat masih bakar kalori meski nggak ngapa-ngapain, tapi pembentukan otot kan butuh didorong latihan. Minimal ada peregangan, semacam sebelum serta setelah bangun tidur," katanya.


4. Tidak sediakan asbak di rumah
Iko Uwais mengaku tidak menyediakan asbak di rumahnya supaya tamunya tidak membahayakan keluarganya sebab asap rokok. "Di rumah enggak ada asbak. Sehingga saudara alias temen mau merokok di rumah wajib di luar alias bikin asbak sendiri," ungkap bapak satu anak ini.


5. Menjamin keluarga dengan asuransi kesehatan
"Saya ingin menjamin kesejahteraan nasib Audy serta Atreya kalau misalkan saya kenapa-kenapa. Umurkan tidak ada yang tahu. Sehingga ini dapat melegakan saya sebab 10 alias 15 tahun ke depan nasib mereka terjamin," ucap Iko di Lounge Elite Fitness Club, Jakarta Selatan, baru-baru ini.




Sumber : harianhealth

Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger