Home » , , , , , , , , , , » Keringat Banyak Saat Olahraga Tanda Bakar Lemak?

Keringat Banyak Saat Olahraga Tanda Bakar Lemak?

Written By admin on Selasa, 08 Agustus 2017 | Agustus 08, 2017


harian365.com - Setiap kali beraktivitas alias berolahraga, tubuh tentu bakal mengeluarkan keringat. Berkeringat merupakan mekanisme alamiah untuk mengatur suhu tubuh saat bereaksi kepada kondisi panas alias saat meperbuat aktivitas berat.

Pada saat itulah hati pun merasa bahagia sebab berkeringat dianggap membakar kalori serta lemak. Benarkah asumsi itu?

Asumsi bahwa berkeringat bisa membakar lemak merupakan salah. Dikutip dari Times of India, Senin (7/8/2017) berkeringat tak berarti membakar lemak. Tubuh terbukti membakar kalori saat berolahrada serta ketika kalori habis, lemak tubuh dipakai sebagai gantinya.

Tetapi lemak tubuh bakal mudah terisi kembali saat seseorang makan. Sebab itulah, kadar lemak tubuh tak bakal bertidak lebih sekeras serta seberapapun keringat yang dikeluarkan.

Orang yang berolahraga dengan cara teratur serta menerapkan pola nasib sehat cenderung bakal berkeringat lebih tak sedikit daripada orang yang tak menerapkan faktor tersebut dengan cara teratur.

Maka dari itu, orang yang tak jarang berolahraga cenderung mempunyai berat badan yang ideal. Sebab pembakaran kalori yang berulang-ulang bakal memunculkan penurunan berat badan, tapi tak menghapus lemak tubuhnya.


Lemak tubuh dibagi menjadi tiga tipe yaitu subkutan yang berada di bawah permukaan kulit, viseral yang berada di rongga tubuh, serta intramuskular yang berada di sejumlah kecil otot.

Ketiga tipe lemak ini bisa berubah menjadi lemak membandel apabila tak ditangani dengan baik. Tak menerapkan diet yang baik alias tak mengonsumsi makanan sehat bisa menyebabkan pengendapan ketiga tipe lemak tersebut dengan cara berlebihan. 

Maka dari itu penting sekali menarapkan pola nasib sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi sebanding serta menjauhi lemak jenuh.




Sumber : harianhealth

Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger