Home » , , , , , , , , , , , » Cara Tetap Fokus Selama Lari di Treadmill

Cara Tetap Fokus Selama Lari di Treadmill

Written By admin on Minggu, 27 Agustus 2017 | Agustus 27, 2017


harian365.com - Kegunaaan olahraga tak dapat didapatkan hanya dalam sehari saja. Butuh ada konsistensi yang baik untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Tetapi, tak jarangkali seseorang kesusahan dalam menjaga fokus serta disiplinnya dalam berolahraga. Semacam misal ketika sedang berusaha meperbuat selaluitas lari di atas treadmill. Nah pelari dari Fitness First Friends, Jauw Pin, punya triknya.

Berikut berbagai trik dari Jauw saat ditemui harianhealth di sela agenda 12th Anniversary Fitness First:


1. Mendengarkan musik

Kamu dapat berlari sambil mendengarkan musik yang kalian sukai. Tapi, pastikan ketukan per menitnya sesuai dengan rima larinya ya.

2. Menghitung

Menghitung juga dapat sehingga tutorial supaya kalian masih dapat fokus mencapai target. Hitung mulai dari 1 hingga 100, tanpa sadar telah ada tak sedikit waktu yang terlewatkan. Sasaran pun tercapai ketika kalian berakhir menghitung.

3. Melihat film

Tidak sedikit tempat fitness yang menyediakan layar yang dapat kalian gunakan untuk melihat film. Sembari mengusir rasa penat, kalian pun dapat berlari mencapai sasaran tanpa terasa.




Sumber : harianhealth


Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger