Home » , , , , , , , , , , , , » Mengejutkan! Ini Kandungan Gula Dalam 9 Makanan Sehat

Mengejutkan! Ini Kandungan Gula Dalam 9 Makanan Sehat

Written By admin on Selasa, 11 Juli 2017 | Juli 11, 2017


harian365.com - Makanan sehat tidak selamanya aman dikonsumsi. Ternyata tidak sedikit bahan makanan dalam makanan sehat mengandung gula lumayan tinggi jadi wajib dicermati konsumsinya

Penggunaan beragam bahan dalam makanan sehat bisa menyebabkan tingginya kandungan gula. Walau dianjurkan dikonsumsi sebab termasuk makanan sehat, Kamu masih wajib memeriksa kandungan gulanya sebelum menyantapnya.


5. Yogurt 
Opsi yogurt sehat merupakan yogurt tanpa rasa. Bakal namun tidak sedikit orang yang memilih untuk menikmati yogurt dengan aneka rasa buah semacam blueberry, strawberry sampai peach. Yogurt dengan rasa-rasa manis mengandung 9-24 gram gula. 

6. Sup tomat kaleng
Kandungan natrium bukan satu-satunya yang ada di dalam sup tomat kaleng. Tidak hanya natrium, ada juga kandungan gula yang bisa berkontribusi dalam kenaikan berat badan. Dalam satu kaleng sup tomat mengandung kandungan gula kurang lebih 10-15 gram.

7. Jus buah
Mesikipun mengandung vitamin serta mineral, bakal namun jus buah juga tinggi bakal gula. Dalam segelas jus buah kemasan mengandung kalori kurang lebih 26-29 gram. Supaya lebih sehat, Kamu bisa mengonsumsi potongan buah segar. Dengan begitu, Kamu bakal menghindari tambahan gula serta meningkatkan serat untuk sehatkan pencernaan.


8. Salad dressing
Potongan sayuran segar yang diberi dressing dikualitas sehat serta bisa menguruskan badan. Tapi, penambahan saus justru bisa meningkatkan kalori berlebih. Salad yang diracik dengan raspberry vinaigrette, French alias vidalia onion bisa bisa menyumbang kurang lebih 9-13 gram gula dalam seporsi salad.

9. Susu nabati
Tidak sedikit orang menikmati susu nabati semacam almond serta kedelai sebagai pilihan minuman sehat serta rendah lemak dibandingkan dengan susu sapi. Bakal namun untuk membikin rasanya enak, susu nabati ini ditambahkan dengan gula serta perasa jadi rasanya enak. Dalam sebotol susu almond ataupun kedelai bisa mengandung kurang lebih 9-13 gram gula.





Sumber : harianfood

Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger