Home » , , , , , , , , , , » Perlu Dicatat, Ini Pesan Penting Michelle Obama Soal Olahraga

Perlu Dicatat, Ini Pesan Penting Michelle Obama Soal Olahraga

Written By admin on Senin, 26 Juni 2017 | Juni 26, 2017


harian365.com - Mantan bunda negara Amerika Serikat, Michelle Obama dikenal sebagai sosok yang sangat sporty. Suka olahraga, serta tak jarang memberi tau pesan penting yang dapat memotivasi orang lain untuk rutin aktif bergerak.

Tergolong dalam salah satu unggahan di akun instagramnya, Michelle tak hanya memamerkan lengan kekarnya saat meperbuat elbow lank. Dalam caption yang menyertainya, Michelle juga memberi tau pesan mengenai pentingnya group exercise.

Ketika tetap di Gedung Putih, Michelle punya kebiasaan menggelar bootcamp bersama kawan-kawan dekatnya. Level kebugaran masing-masing peserta sangat beragam, serta itu tak sempat menjadi persoalan.

"Bootcamp akhir pekan kami mengingatkan bahwa apabila kami ingin mengurus orang lain, kami butuh mengurus diri kami sendiri dulu," tulis Michelle.

Olahraga bersama-sama dengan cara berkelompok, dalam beberapa penelitian memang memberbagi kegunaaan ekstra. Salah satunya semacam terungkap dalam penelitian di Journal of American Academy of Physician Assistants.


Dikutip dari everydayhealth.com, orang-orang yang meperbuat olahraga dengan cara berkelompok cenderung lebih 'stay on track'. Saling memotivasi serta saling mengingatkan, tak jarangkali menjadi kunci penting dalam menjaga komitmen gaya nasib sehat.

Di segi lain, olahraga dengan cara berkelompok juga punya risiko. Kadang-kadang, gengsi serta semangat berkompetisi yang berlebihan membikin orang-orang yang meperbuat olahraga dengan cara berkelompok sehingga lupa mengukur performa individual.




Sumber : harianhealth


Share this article :
 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Harian365 - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger